통곡의 계단 Day 21

Day 21

 

바로 인바디 올리기

 

 

내가 골격근량이 심각해서

혹시나 물을 너무 안마시는게

원인인가 지피티한테

물어봤는데 그게

영향이 좀 있을수도 있다함

 

그래서 오늘부터

물 많이 먹기 운동을 해보려고함

하루에 물 두컵 마실까말까인데

너무 안마시기는해...

 

물 많이 마셔도 이러면

이젠 내 체지방률을 인정해야겠다

 

그리고 워치는 죄가 없었음이

증명되고 있는것 같음

ㅋㅋㅋㅋㅋ

역시 삼성!ㅋㅋㅋㅋ

의심해서 미안하다

 

 

오늘의 운동

2026/04/25 통곡의 계단 계기판 기록

 

2026/04/25 갤럭시 워치4 운동 심박수

 

중간부터 너무 쉬고 싶었는데

참고 50층 채움

50층 딱 올라가면

거진 20분즈음이라

그만두기 너무 좋음 ㅋㅋㅋ

 

지피티가 내 골격근량 보고

통곡이 타기 전에

제발 플랭크라도 하라고 해서

시도했는데 몇 초 하고

더 하다가는 통곡이 못탈 느낌이라

바로 관둠

 

그.. 조금씩 늘려가면

되지 않을까

처음부터 잘하라고는 안했잖아

점점 유지시간이 늘겠지

 

여튼 점심 머먹을지

생각 좀 해봐야겠음

단백질 많은거 먹어야지

 

아 맞오! 나 3kg정도밖에

안빠졌는데도 주변에서 자꾸

너 살이 왤케 빠졌어? 라는걸 보니

눈바디는 착실하게 좋아지는건가

싶구요 기부니도 좀 조으네요ㅎㅎ

라는 말도 하고 싶었음 ㅎㅎㅎ

 

 

끝