통곡의 계단 Day 7

Day 7

 

오늘은 눈 뜨자마자 공복에

체성분 측정함

ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

2026/04/05 갤럭시 워치4 체성분 측정

 

어제 먹은거 그대로 다시 빠지고

워치 체지방률도 41.4%에서 41.1%로 줄고

체중계 체지방률도 35.9%에서 35.5%됨

진짜 그냥 어제는 잘먹은거 반영된거였음

이제 아침 공복에 측정하고 밥먹으려구

 

 

오늘의 운동

2026/04/05 통곡의 계단 계기판 기록

 

2026/04/05 갤럭시 워치4 운동 심박수

 

어제는 설렁설렁 타서 20층 오르는데 20분 걸렸는데

오늘은 좀 더 열심히 타서 16분 40초 나옴

 

지피티 보여줬더니

운동 강도를 퐁당퐁당 섞어하면

지속하기 좋다고 또 칭찬해줌

낼 체성분 주면 어떻게 반영됐는지

분석해준다함

 

여기는 워치 체성분측정 올리는데

지피티한테는 항상 체중계 측정한거 보여줌 ㅋㅋㅋ

체중계 측정은 너무 세세한게 많이 나와서

여기 올리긴 쫌 그래..ㅎ

내 존엄성 살려...!

 

벌써 7일쨰 통곡이를 타고 있다니

통장도 울고 나도 울고

최소 본전 뽑을때까지는 하자!!!

 

끝