통곡의 계단 Day 27

Day 27

 

 

난 이제 인바디 포기햇서

할 말이 없어

그치만 내일은 좀 더 나아질듯?

발전이 없으면 그건 인간이 아니지?

 

 

오늘의 운동

2026/05/04 통곡의 계단 계기판 기록

 

2026/05/04 갤럭시 워치4 운동 심박수

 

계기판이 너무 이상한게

처음 켜질때는 선명한데

점점 어두워짐

빛때문인가 살짝 의심했었는데

아님 진짜 아님

그리고 방치했다가 다시 키면

다시 또 선명해짐

나랑 머하자는 거야

 

여튼 오늘은 운동 너무 하기 싫어서

재낄까 했는데 수욜에 회식있어서

강제로 했음

근데 하기 싫으니깐

짧고 굵게 끝내자고 혼자 타협하고

10분동안 헉헉대면서 탐

 

그리구 플랭크 안했는데

내 허리통증이 플랭크 때문인거같아서..

지피티야 20초 플랭크도

허리통증에 지분이 있을까 물어봤는데

배에 힘주고 버텨야하는데

코어가 없어서 허리에 힘주고 버티면

20초따리여도 허리에 근육통이

있을 수 있다고 당분간

플랭크 버리라고 해서

알았다함

 

생각해보니깐 ㄹㅇ 허리로 버틴거같음

배로 버티는거 그거 어케하는건데

 

 

끝