통곡의 계단 Day 13

Day 13

 

며칠동안 열심히 먹은게 오늘 돌아옴

아침에 잰거 하나 있는데

퇴근하고 잿더니 힘들었는지 살짝 돌아와서

그거 올림

 

 

날이 좋아서 당일반차 쓰고 튀었는데

요 앞에 산책 하려다가

오늘 너어무 더워서 그냥 집에 들어옴

안에 반팔입길 자랫음

긍데 산책했으면 몇그램이라도

더 덜어낼 수 있었을까ㅋㅋㅋ

 

아 맞다 네쇼라 기다렸다가

인바디 젤 싼걸로 삼

물론 나 말고 생활비 들고있는분이 삼

 

 

오늘의 운동

2026/04/13 통곡의 계단 계기판 기록

 

2026/04/13 갤럭시 워치4 운동 심박수

 

계기판 찍는거 또까먹어서

주차된거 찍음

오늘은 계기판 중간에 또 멈춘것도 있고

퇴근하고 와서 힘든것도 있고 해서

좀 짧게 했음

 

지피티 총평

짧지만 밀도 있는 운동

지금은 괜찮지만 장기적으로는

운동 시간을 20분 이상으로 가져가라

아라따 노력해본다

한번 더 쉬고 5분 더탈걸 그랫나봄

근데 뭔가 운동 전부터 힘들어서

오래 하기가 싫었던거같음

낼은 20분 목표!

 

 

끝